Közös gyakorlásra hívunk benneteket havi 1 alkalommal, vasárnap este.

Következő alkalom: 2025. november 30. vasárnap este 20 óra. 

.

A mettá (páli nyelvű) szó jelentése jóakarat, barátságosság, jószándék, kedvesség, a mások érdekeivel való törődés.

A (théraváda) buddhizmusban a metta a ragaszkodás nélküli szeretet, gyakorlása pedig a buddhista meditációk egyik népszerű formája, gyakorlata. Buddha rendszeresen ajánlotta követőinek, ám gyakorlásához nem kell buddhistának, de még spirituálisnak sem lenned.

A gyakorlócsoporton való részvétel ingyenes, várunk szeretettel Dr. Korányi Mariann kolléganőmmel!

.

Részletek, Zoom link: https://fb.me/e/1RrUkNBWXu

Ebben a 1,5 órában egyszerű, testalapú szorongásoldó gyakorlatokat, technikákat tanulunk meg és gyakorlunk közösen.

Alkalmazásukkal akár már pár perc elteltével nyugodtabban folytathatod tovább a napod.

.

Dátum: 2023. január 12., 13-14:30.

A műhelymunka online zajlik, Zoom-on.

Ebben a 1,5 órában egyszerű, testalapú szorongásoldó gyakorlatokat, technikákat tanulunk meg és gyakorlunk közösen.

Alkalmazásukkal akár már pár perc elteltével nyugodtabban folytathatod tovább a napod.

.

Dátum: 2022. november 24., 18-19:30.

A műhelymunka online zajlik, Zoom-on.

A kihívás keretében minden nap gyakoroljuk a metta (magyarra legtöbbször 'szerető kedvesség' néven fordított) meditációt, illetve minden nap kapsz plusz feladatot a meditáció mellé.

.

A feladatok célja - a metta meditációhoz hasonlóan - az önszeretet ébresztgetése, növelése, a belső kritikusunkkal való megbarátkozás. Végső soron az 'Elég vagyok'. állapota felé dolgozunk szándékaim szerint.

.

Dátum: 2022. február 1.

Február 1-én reggel kezdünk, az esemény online zajlik egy zárt csoportban, melyhez itt csatlakozhatsz:

https://www.facebook.com/groups/1931816950334697

Az évnek ebben a szakaszában, már a nyárban járva, a természet virágzik, növekszik: a virágok egyre teljesebb pompájukban díszelegnek, a gyümölcsök érnek és mi, emberek élvezhetjük mindezt a bőséget, melyet a természet kínál számunkra.

Tudod élvezni mindezt? Észreveszed, érzékeled egyáltalán?

Te képes vagy virágozni a saját életedben?

. 

Ha bármi más a válaszod, mint egy határozott "igen", akkor arra hívlak, hogy gyere és vizsgáljuk meg együtt, mit tart vissza és mi vihet a virágzás felé.

-------------------------------------------------------------

Dátum és időpont:

2020. június 24. (szerda), d.u. 17-20 óra. 

Az esemény online kerül megrendezésre.

Részletek, információ az aniko@youareenough.de e-mail címre írt üzenetben.

Az évnek ebben a szakaszában, már a nyárban járva a természet virágzik, növekszik: a virágok egyre teljesebb pompájukban díszelegnek, a gyümölcsök érnek és mi, emberek élvezhetjük mindezt a bőséget, melyet a természet kínál számunkra.

Tudod élvezni mindezt? Észreveszed, érzékeled egyáltalán?

Te képes vagy virágozni a saját életedben?

. 

Ha bármi más a válaszod, mint egy határozott "igen", akkor arra hívlak, hogy gyere és vizsgáljuk meg együtt, mit tart vissza és mi vihet a virágzás felé.

-------------------------------------------------------------

Dátum és időpont:

2019. június 26. (szerda), d.u. 17-20 óra.